Früher wart ihr ein Team. Heute kostet der Dauerstress dich Kraft – Selbstfürsorge hilft dir, präsent zu bleiben und die...
- All Posts
- Empowerment
- Psychische Gesundheit
- Selbstbestimmung
- Selbstfürsorge
- Selbstwert
- Stressbewältigung und Resilienz
Aufmerksamkeit ist mehr als Fokus: Sie stärkt deine Beziehung zu dir selbst und zeigt dir, was dir wirklich wichtig ist.
Was haben Leichtigkeit, Zuversicht und Humor mit Psychotherapie zu tun? In der Methode PEP® sind sie nicht Beiwerk, sondern zentrale...
Ein Impuls für deine Selbstfürsorge: Manchmal ist der kürzeste Weg zu dir selbst der, bei dem du langsam gehst.
Nach dem Urlaub zurück im Job – und die Angst meldet sich? Erfahre, warum der Wiedereinstieg oft schwerfällt und wie...
Wie viel Struktur tut dir gut – und wann wird sie zum Stress? Ein persönlicher Beitrag über Routinen, Selbstfürsorge und...
Leisure Sickness vorbeugen – mit kleinen Pausen und bewusster Entspannung gelingt der Urlaubsstart leichter. So kannst du Stress abbauen und...
Warum werden wir ausgerechnet im Urlaub krank? Erfahre, was hinter Leisure Sickness steckt und wie du mit einfachen Strategien vorbeugen...
Nach außen wirkst du ruhig und stark – doch innerlich fühlst du dich oft am Limit? Wie du innere Überforderung...